Nowy rok to czas kiedy większość z nas siada z kartką papieru i zapisuje swoje postanowienia noworoczne. U każdej z nas możemy znaleźć tam coś innego, ale u większości pojawi się punkt dotyczący zwiększenia aktywności fizycznej. Każda z pór roku daje nam warunki do uprawiania różnych sportów. W nowym roku postaraj się czerpać z tego garściami i próbuj nowych sportów. Zastanawiasz się jakich? Zapraszamy do zapoznania się z naszym artykułem!

Popularność na jogę na Zachodzie pojawiła się w latach 60. Od tamtego nieustannie słyszymy o jej zbawiennym działaniu na nasz organizm. Joga tak naprawdę jest dla każdego, nie liczy się ile masz lat, jakiej płci jesteś. Joga zaprasza wszystkich. Zastanawiasz się czy praktyka jest trudna? Jak zacząć? Po co w ogóle się za nią zabierać? Zapraszam do zapoznania się z artykułem!

Odpoczywać musi każdy z nas, codziennie. W dobie ciągłego pośpiechu i idącego za tym zmęczenia, coraz częściej czujemy frustrację z powodu ciągłej senności i braku sił, czasem dochodzi do tego, że musimy odpocząć po… odpoczywaniu. Czy to po treningu, pracy lub nauce, a nawet całym dniu cudownego lenistwa, powinniśmy wiedzieć jak robić to efektywnie.