Joga – nowy element codziennego rytuału

kobieta joga

Popularność na jogę na Zachodzie pojawiła się w latach 60. Od tamtego nieustannie słyszymy o jej zbawiennym działaniu na nasz organizm. Joga tak naprawdę jest dla każdego, nie liczy się ile masz lat, jakiej płci jesteś. Joga zaprasza wszystkich. Zastanawiasz się czy praktyka jest trudna? Jak zacząć? Po co w ogóle się za nią zabierać? Zapraszam do zapoznania się z artykułem! […]

Czy potrafisz odpoczywać?

spiaca kobieta
Odpoczywać musi każdy z nas, codziennie. W dobie ciągłego pośpiechu i idącego za tym zmęczenia, coraz częściej czujemy frustrację z powodu ciągłej senności i braku sił, czasem dochodzi do tego, że musimy odpocząć po… odpoczywaniu. Czy to po treningu, pracy lub nauce, a nawet całym dniu cudownego lenistwa, powinniśmy wiedzieć jak robić to efektywnie. […]